Corso: RESTART OVER 60, Ginnastica per Over 60.

STRUTTURA DEL CORSO
Assolutamente nuovo e coinvolgente, proposto nella modalità "ON DEMAND" (a richiesta). 
Il corso è pensato sia per attività con singolo individuo (One To One), sia per attività con gruppi di persone. Con l'opzione "Allenamento di Gruppo" alcuni esercizi potranno essere praticati in coppia con un partner.

corso Restart per over 60

DURATA.

RESTART OVER 60 è strutturato in moduli da 10 incontri, con cadenza di una volta a settimana, della durata di circa 50 - 60 minuti per ciascun incontro.

MODALITA'

Ogni allenamento prevede attività fisica ed "emozionale", di assoluta facilità pratica e studiate per essere alla portata di tutti gli Over.

L'Anti-Age Trainer guiderà gli allievi su un percorso misto, teso a rivitalizzare il corpo e la mente, eliminando le classiche barriere presenti tra le varie attività fisiche di palestra, e le cosiddette discipline olistiche.

OBIETTIVI DEL CORSO RESTART OVER 60.

Sciogliere le convinzioni (spesso errate e/o confuse) rispetto alle proprie abilità fisiche, riprendere il tono e la forza muscolari in tutto il corpo, incrementare la circolazione sanguigna e quella linfatica, portare all'esterno le tossine residue, ritrovare elasticità normalizzando il peso corporeo e la funzionalità cardiaca, rigenerare uno spirito attivo e positivo, ritrovare pace in un sonno più rilassato e rigenerante.

DESTINATARI DEL CORSO RESTART OVER 60.

Ogni persona che abbia superato i 60-70-80 anni, e che sente ancora di volersi bene per dedicare tempo al proprio corpo e alla propria mente.

I benefici di una attività fisica appropriata sono noti, e sono ancora più evidenti su persone con età avanzata.

NATURA DEGLI INCONTRI.

Ogni seduta di allenamento è all'insegna di un tema che ispira la scelta degli esercizi per quell'incontro e rientra in un progetto più ampio. Tuttavia ogni appuntamento mantiene la sua identità e la sua forza anche distintamente dal piano integrale. E' sempre possibile quindi scegliere di partecipare al corso in ogni momento, per effettuare anche una sola, o più sedute, secondo le proprie esigenze.

I TEMI DEGLI INCONTRI.

- La forza: la salute passa da qui
- Elasticità e flessibilità
- Serenità ed equilibrio
- Circolazione ed energia
- Il corpo cura se stesso

COSA SERVE.

Ai partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento comodo, e avere con sè un materassino e un telo.

PERCHE' FUNZIONA.

Ho esperienza di coaching e personal training da quasi 40 anni, ho seguito persone con difficoltà di ogni genere, trovando soluzioni appropriate, motivandole, scoprendo le loro abilità di recupero, ho conosciuto meglio temi come le malattie neurodegenerative negli anziani, i meccanismi di degrado cognitivo, ma anche le capacità di ripresa che praticamente ogni individuo possiede, e soprattutto l’energia vitale che pervade ciascuno di noi.

Tutto questo, e una personale attitudine di base, ho condensato nel mio sistema di allenamento RESTART OVER 60, dedicato a persone anziane (lo scrivo per capirci, ma è una definizione che non mi piace).

Naturalmente la prova sul campo resta sempre l'unico vero modo per verificare che le parole scritte abbiano corrispondenza con la realtà.

IMPORTANTE.

Tutti possono sperimentare il corso RESTART OVER 60 in qualunque momento.
Il corso RESTART OVER 60 è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, Anti-Age Trainer, terapista Reiki, life coach.

ON DEMAND (A RICHIESTA).

Modalità di attivazione del corso su richiesta.
Come funziona: una volta Individuato il corso che ti interessa ti basta compilare l'apposito modulo di iscrizione, che trovi ai piedi della scheda di presentazione del corso, per la prima lezione di prova gratuita. Nel modulo potrai selezionare giorno e orario per te più comodi, e il corso verrà avviato proprio in quel giorno e orario (nei limiti della disponibilità)!

COME RICHIEDERE DI PARTECIPARE
  • presso casa del cliente, o presso altra sala messa a disposizione dal p.t.