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Cosa fa la pedana vibrante

Descrizione effetti vibrazioni sul corpo umano

A livello di benessere psico-fisico, le vibrazioni della pedana vibrante sussultoria, a vibrazione verticale, agiscono stimolando nel nostro corpo il rilascio, in modo del tutto naturale e privo di effetti collaterali, di neurotrasmetittori, quali ad esempio la serotonina e la dopamina. Questi esercitano una grande influenza sul benessere generale e sull’umore, con sensazioni paragonabili a quelle che si avvertono al termine di un intenso allenamento sportivo. Inoltre, sempre a livello di benessere e salute, si segnala un aumento della capacità di coordinazione, dell'equilibrio corporeo e dei riflessi. Le vibrazioni agiscono direttamente sulla propriocezione, ovvero il meccanismo che regola l'equilibrio e la percezione del movimento. Cambiando posizione di appoggio sulla pedana, e angolo delle articolazioni, si ottiene un progressivo allungamento muscolare (effetto stretching). Questa pratica è essenziale per ammorbidire quello stato di contrattura latente, residua, causata da costrizioni posturali. Spesso queste sono l'esito di atteggiamenti inopportuni sia nell'ambito degli impegni professionali, che nelle abitudini quotidiane, ed innescano fastidi persistenti e logoranti. La pratica regolare della pedana vibrante riconduce quindi le forze che interagiscono sul piano muscolare ed articolare ad un ripristino della situazione di equilibrio. Sul piano estetico-salutistico le vibrazioni donano nuovo impulso al sistema circolatorio, riattivando le vie di circolazione periferica (il sangue raggiunge i capillari fino a 50 volte al secondo durante il trattamento). In questo modo le cellule vengono copiosamente irrorate e si favorisce la rapida espulsione delle tossine. Il portentoso effetto linfodrenante che deriva dall'uso di una pedana vibrante sussultoria interviene direttamente nella cura della cellulite e ne attua una radicale prevenzione. Si riducono quindi le aderenze e il contemporaneo rinforzo del tessuto connettivo permette di avere una pelle più morbida e liscia. A livello di fibre muscolari si totalizzano tra le 20 e le 50 contrazioni al secondo. La vibrazione neuromeccanica è estremamente efficace per l’effetto prodotto su quasi tutti i tessuti e le strutture del corpo umano. Sulla pedana si attuano protocolli di allenamento sia con esercizi di tipo statico che di tipo dinamico, sia per condizionamenti di tipo anaerobico che di tipo aerobico. In particolare:

• agisce sul sistema neuro muscolare
• sulla circolazione (con incrementi fino al 100%)
• sulla cartilagine
• sul tessuto osseo
• sul sistema ormonale
• sui neuro trasmettitori.

Gli effetti della pedana vibrante sono rilevanti e dipendono dai valori di:

• frequenza (in Hz)
• ampiezza della escursione (in mm) del piatto vibrante
• accelerazione verticale (misurata in G)
• durata della vibrazione (tempo)
• angoli articolari (in gradi)

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