Fin dai primi momenti di esercizio sulla pedana
vibrante con vibrazione sussultoria, quindi con movimento
verticale, si possono avvertire chiaramente gli effetti della
vibrazione: i muscoli
si contraggono per la quasi totalità delle fibre (un valore prossimo al 100%), la frequenza cardiaca sale gradualmente, ed aumenta la
circolazione sanguigna. Il trattamento neuro vibrazionale che permette la pedana vibrante porta ad altri adattamenti di lunga durata ancora
più importanti e profondi. Le strutture ossee si rinforzano, aumenta la
secrezione di ormoni (GH e Testosterone in particolare, che aumentano
la combustione dei grassi da un lato, e migliorano la qualità muscolare dall'altro). L'effetto drenante riduce anche la cellulite
più compatta, si incrementa il metabolismo e con esso si alza il
consumo delle calorie, anche in assenza di attività. Con la vibrazione verticale viene inoltre positivamente stimolato il sistema nervoso
centrale e periferico. I risultati di un utilizzo costante
della pedana vibrante sono un progressivo dimagrimento (associato
sempre ad un regime alimentare equilibrato) e un aumento della tonicità e della
forza muscolare. Tutto questo con un risparmio fino all'85% di tempo rispetto ai
tradizionali metodi di allenamento. E' ormai comprovata la efficacia di soli
10 minuti al giorno di vibrazioni per tre giorni alla settimana, in grado di promuovere risultati
altrimenti ottenibili con ore di attività in palestra.
In sintesi i benefici
delle pedane vibranti sussultorie sono:
Elevata
contrazione delle fibre muscolari;
Aumento della flessibilità muscolare;
Aumento di HGH, IGF-1, testosterone;
Miglioramento dell’irrorazione sanguigna;
Trattamento
efficace contro la cellulite;
Rafforzamento tessuto osseo;
Aumento della forza muscolare, in particolare della forza esplosiva;
Aumento della produzione di serotonina e di neurotrofina;
Tonificazione
mirata dei singoli gruppi muscolari;